bienestar

Para corregir la postura, mejorar la circulación, ganar flexibilidad… y mucho más!  YamunaÒ Foot Fitness es un revolucionario sistema de ejercicios orientado a devolver al organismo su bienestar. Como todos sabemos, los pies constituyen el pilar de nuestro cuerpo. De ellos depende nuestra manera de caminar, intervienen en la armonía del cuerpo, condicionan la forma y estructura de la espalda... En definitiva, están implicados en muchas de nuestras actividades diarias. El calzado que llevamos aprisiona los pies, restándoles movilidad y espacio.

El yoga es más que una simple tabla de ejercicios, es una filosofía de vida que aboga por el equilibrio y la armonía interior. Aquí te desvelamos algunas de las razones de por qué convertirse en yogi es una opción más que acertada:

Reduce el estrés, gracias a que ayuda a bajar los niveles de estrés de la hormona cortisol y la presión en la sangre.yoga

Calma el dolor, hay estudios que demuestran que la práctica de esta disciplina ayuda a disminuir algunas dolencias físicas.

Lola Lison, profesora de pilates y método corporal dinámico nos explica que es muy importante saber cómo vivimos dentro de nuestro cuerpo, y cómo lo sostenemos. Nuestros movimientos transmiten a los demás mucha información sobre nosotros, hablan de nuestra personalidad, cómo somos y cómo sentimos. Una persona encorvada y agarrotada no se percibe de igual modo que una persona ligera, erguida y con buena postura. El talante la presencia, la seguridad y la actitud ante la vida es muy diferente.

Tal y como nos explica Paco Montal, experto en masaje Tibetano Ku Nye, “Según la filosofía budista el ser humano responde a un concepto holístico”. De ahí que su bienestar dependa de múltiples factores. En la cultura tibetana la fuerza vital se denomina Tsog-lung.

No te pierdas este fantástico vídeo para conocer un poco más sobre la técnica de la mano de su propia creadora. Te va a encantar. 

Esta técnica novedosa combina distintas metodologías de masaje e introduce movimientos específicos mediante las cuales el terapeuta puede trabajar las distintas alteraciones del aparato locomotor y lo que se conoce comúnmente como “tejidos blandos”. Se trata de una práctica sencilla de realizar que sigue los principios de la biomecánica y puede asociarse a otras terapias manuales, para potenciar los efectos deseados.

Con más de 5.000 años de historia, el masaje kerala se fundamenta en los principios de la ayurveda, cuya procedencia se remonta a la era védica. Esta disciplina nacida en India es más que una terapia de bienestar, pues está considerada por los expertos un sistema curativo excepcional y más antiguos del mundo, alcanzando el apelativo de  “la madre de todas las curaciones”. El precepto básico de la ayurveda es la búsqueda de la armonía holística de la persona, alcanzando el perfecto equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

Mucho se ha oído hablar del Reiki, una terapia de origen oriental que cada vez está tomando mayor protagonismo en occidente. Y no es de extrañar, porque esta técnica ha demostrado tener grandes beneficios sobre el organismo. Pero ¿en qué consiste exactamente? El reiki es un sistema de canalización energética basado en la imposición de manos con el fin de activar los procesos de autocuración del cuerpo. A diferencia de otras técnicas similares, el terapeuta de Reiki se encarga únicamente de canalizar la Energía Universal y no su propia energía.

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