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silueta

LUCIR SILUETA CON LA TÉCNICA DE LA MARCACIÓN ABDOMINAL

CÓMO CONSEGUIR UNOS GLÚTEOS PERFECTOS

GLÚTEOS EN FORMA DE TRIÁNGULO

Este tipo de personas suelen tener los hombros estrechos y las caderas, los muslos y los glúteos prominentes.

CONSEJOS PARA COMER FUERA CUANDO ESTÁS A DIETA

Antes de salir. Es recomendable tomar un snack antes de llegar al restaurante para ayudar al cuerpo a controlar el hambre y poder pedir con mesura (una pieza de fruta o un yogur griego sería suficiente, aunque también puedes llenar el estómago con un caldo de vegetales), así evitaremos caer en las tentaciones más apetecibles y menos healthy que se acumulan en forma de kilos extra.

LA CALISTENIA SE CONVIERTE EN EL DEPORTE DE MODA

Los ejercicios más comunes en este entrenamiento son las conocidas dominadas, flexiones de codo, dips (barras paralelas), muscle-ups, sentadillas, abdominales… Una rutina de entrenamiento calisténico para principiantes podría ser la siguiente: empezar con ejercicios muy básicos como los remos invertidos (el paso previo a las dominadas), los encogimientos de piernas, los lunges y las flexiones para trabajar todo el cuerpo.

PLAN DE EJERCICIOS SIN MOVERSE DEL SOFÁ

Gimnasia relax

Este programa de coaching deportivo estático se fundamenta en la realización de ejercicios de bajo nivel de movimiento con el objetivo de tonificar ciertas áreas localizadas. Es la propuesta ideal para aquellos que quieren empezar a ponerse en forma, pero la pereza les invade. ¿Qué ejercicios podemos hacer?

 

MÉTODO KAI PARA ADELGAZAR

Es un hecho, cuando nos sentimos felices nos vemos radiantes. Es más, según el filósofo alemán, Arthur Schopenhauer “Una persona feliz es capaz de quererse a sí misma, se siente bella y disfruta siendo quien es”. Además, se ha descubierto que este sentimiento se fomenta en la mente… De hecho, la felicidad, el dolor, el miedo, el estrés están en nuestro cerebro, cuyas redes y conexiones neuronales se encargan de todo lo que pensamos y sentimos, tanto de forma consciente como inconsciente.

NUTRICOSMETICA 180 THE CONCEPT PARA REMODELAR LA SILUETA

Es evidente que para conseguir un cuerpo 10 es imprescindible mantener una dieta sana y realizar ejercicio moderado, pero muchas veces, esto no es suficiente o queremos un efecto más rápido, duradero y efectivo. Es el momento de introducir los nutricosméticos. En 180 the concept tenemos varias líneas de nutricosmética enfocadas al control de peso y remodelación de la figura. Tras un exhaustivo diagnóstico se personaliza el tratamiento en función del punto de partida de cada persona y los objetivos a conseguir.

 

EJERCICIOS CON BALÓN BOSU PARA UN CUERPO 10

¿Te animas?

 

Flexiones. Cambia la bola de Bosu, de manera que el extremo redondeado quede hacia abajo y la plataforma hacia arriba. Coloca los brazos en flexión sobre la plataforma, en forma de tabla. Extiende tus pies, separados aproximadamente 30 centímetros para mantener la estabilidad y hacer el ejercicio más fácil. Baja lentamente tu cuerpo hacia el BOSU hasta tocarlo con tu pecho, luego volver a la posición inicial.

NUTRICOSMÉTICA PARA CONSERVAR LA LÍNEA

Ácido hidroxicítrico HCA Proviene de la garcinia cambogia, una planta originaria de la India. Este ácido ayuda a bajar peso, gracias a que disminuye la sensación de apetito e inhibe la lipogénesis. Esta acción quemagrasa se debe a que el HCA reduce enormemente la producción de acetil coenzima A, sustancia en la que se convierte el superávit de calorías, que el organismo almacena ante la imposibilidad de quemarlas.

BRUNO VASSARI REVOLUCIONA LA REMODELACIÓN CORPORAL CON LA YESOTERAPIA

Se aconsejan 2 tratamientos semanales y después, realizar una sesión al mes para mantener sus efectos. ¿Quieres saber más? No te pierdas este vídeo. 

 

SCULPT PLASTER - YESOTERAPIA from Bruno Vassari on Vimeo.