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8 razones para practicar deporte

Reduce el nivel de estrés. Las sustancias químicas liberadas por el cerebro cuando se hace ejercicio pueden llegar a sosegar el estrés. De hecho, una de las primeras cosas que recomiendan los especialistas a las personas con altos niveles de estrés es que practiquen algún tipo de deporte.

AntGravity es una combinación entre: pilates, gyro-tonic, danza aérea, acrobacia y sobre todo yoga, diseñada para revertir el proceso de envejecimiento, mejorar la postura e incrementar la salud y la agilidad física. Usando una hamaca o columpio de seda, colgada del techo, se exploran asanas (posturas de yoga), con el cuerpo total o parcialmente elevado a un metro del suelo.

Los captadores de radicales libres provenientes de la alimentación pueden ser muchos y muy variados. Generalmente se agrupan en vitaminas, oligoelementos y ácidos grasos saludables. Así que lo que nosotros llamamos nuestros alimentos no sólo nos sirven para productor energía o construir tejidos, sino que nos ayudan a combatir estos componentes tóxicos precisamente resultantes de la combustión de nutrientes llevada a cabo en las células para producir energía.

Mojito free

Esta popular bebida cubana se puede hacer apta para todos los públicos si le añadimos los siguientes ingredientes:

1 rodaja de jengibre fresco y pelado

1 lima

Hielo picado

Hojas de menta.

Cómo hacerlo

Antes de salir. Es recomendable tomar un snack antes de llegar al restaurante para ayudar al cuerpo a controlar el hambre y poder pedir con mesura (una pieza de fruta o un yogur griego sería suficiente, aunque también puedes llenar el estómago con un caldo de vegetales), así evitaremos caer en las tentaciones más apetecibles y menos healthy que se acumulan en forma de kilos extra.

Dicha investigación consistía en identificar el grado de satisfacción de estas personas y cómo el estado emocional, la salud física y dermatológica de los españoles estaban relacionados con el consumo de este tipo de productos. Asimismo se ha constatado que las personas que cuidan su aspecto tienen menor tendencia a estrés y cuadros de depresión.

Toma nota porque es súper interesante y seguro que corrigiendo estos pequeños detalles, te sentirás muchísimo mejor:

Leer en la cama puede no resultar tan relajante a la larga. El leer en la cama con las piernas rectas produce el mismo efecto que el agacharnos mal. Es terrible para las lumbares.