perder peso

Lo primero que nos cuenta el Dr. Leo Cerrud, especialista en medicina estética y coach nutricional, es que el archiconocido efecto rebote en realidad no existe, o por lo menos no existe aplicado a la dieta. Este concepto es propio de la farmacología y se refiere a que a veces después de haber tomado un medicamento durante un tiempo prolongado, éste dejar de ofrecer resultados o incluso producir un efecto contrario.

Marta Vallejo, dietista y nutricionista de la Clínica Opción Médica, nos cuenta a continuación los mitos y verdades acerca del metabolismo y cómo influye verdaderamente a la hora de adelgazar.

 

Comer Más Veces Al Día Acelera el Metabolismo

Nos explica la diferencia entre la báscula y la talla la Dra. Raquel Fernández de Castro, directora médica de Clínica Fercasy.

Perder peso Significa, como el propio concepto indica, disminuir lo que pesa el cuerpo, es decir la suma total de agua, órganos, músculos, huesos, grasa... Para perder peso, lo que hace la mayoría de la gente es restringir la ingesta de calorías o bien hacer ejercicio tipo cardio. 

Las Navidades han quedado atrás y ahora toca “hacer bondad”. Es posible que estos días la báscula nos haya dado una sorpresa más bien desagradable, y es muy posible también que nos sintamos hinchados, pesados y con pocas ganas de volver a la rutina. La solución pasa por seguir, durante unos días, una dieta rica el alimentos desintoxicantes, que nos ponga de nuevo en la cresta de la ola.