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nutrición

ALIMENTOS QUE SON SANOS, NO ENGORDAN… ¡Y NO LO SABES!

Gemma Miranda, especialista en nutrición y dietética de la Clínica Opción Médica, nos da la lista de una serie de delicias culinarias que se pueden incluir en la dieta porque ¡sorpresa! no son responsables de los kilos de más. toma buena nota, porque se puede perder peso comiendo de forma saludable, variada y sabrosa.
 

SABÍAS QUE LA FLORA INTESTINAL CONTROLA TU APETITO

Nos lo cuenta el Dr. Pierre Nicolau, quien empieza subrayando la necesidad de ponerse en manos de un especialista que tras una serie de análisis podrá determinar si es éste el problema y aconsejar una alimentación que potencie la presencia de bacterias que jueguen a nuestro favor y no nos “pidan” alimentos prohibidos. Dicho esto, plantea una serie de recomendaciones que pueden resultar muy útiles para modificar la microbiota intestinal.