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La tendencia mindfulness apuesta precisamente por todo lo contrario… lo que importa es vivir el aquí y el ahora y desengancharse de lo tecnológico. De ahí que las escapadas tecno-detox estén hoy más en auge que nunca. Por eso muchos balnearios y spas urbanos se han sumado a este tipo de acciones, añadiendo a su carta de servicios sugerentes rituales y fines de semana “total relax”. Y es que olvidarse del teléfono y dejarse llevar por un momento de calma hace falta más que nunca.

Se tiende a forzar el cuello, tensar los hombros y someter a las manos a gestos, en ocasiones, poco naturales para ellas, provocando dolor, tensiones o bloqueos como el conocido ‘dedo en gatillo’. Así que n es de extrañar que el pulgar se bloquee después de usar mucho el teléfono, así lo advierte Toñi Leal, Wellness Personal Assistant de Royal Hideaway Sancti Petri. ¿La mejor alternativa para contrarrestar estas alteraciones?