mindfulness

HATHA YOGA

¿En qué consiste este fantástico masaje? Es un novedoso tratamiento de 60 min. que combina los beneficios de un masaje acuático con los cuencos tibetanos y ciertas manipulaciones relajantes. El objetivo es liberar las musculatura y articulaciones gracias al estado de ingravidez. “Las técnicas de amasamiento se combinan con rotaciones y estiramientos con el fin de alcanzar un estadofloating mindfulness massagede calma total”, explica Mª Carmen Hernández, responsable wellness del hotel.

La palabra Hara en japonés significa "centro vital" y es un punto que se encuentra localizado en nuestro cuerpo entre el torax y la pelvis. Para la cultura oriental, esta zona es una de las mas importantes, ya que es considerado el punto de equilibrio de nuestra vida física, mental, emocional y espiritual. Como su propio nombre indica, Aguahara es un masaje que tiene como objetivo principal trabajar desde el Hara de la persona, en un espacio contenido y seguro como es el agua.

La palabra que mejor describe al masaje MindTouch es la conexión. Según la filosofía en la que se sustenta esta técnica, la conexión es la base de la felicidad y mediante la práctica del MindTouch es posible enfocamos en la conexión con nosotros mismos, con nuestro poder personal, para poder traducirlo a nuestro entorno, a través de la escucha activa, el acompañamiento y el tacto.

AntGravity es una combinación entre: pilates, gyro-tonic, danza aérea, acrobacia y sobre todo yoga, diseñada para revertir el proceso de envejecimiento, mejorar la postura e incrementar la salud y la agilidad física. Usando una hamaca o columpio de seda, colgada del techo, se exploran asanas (posturas de yoga), con el cuerpo total o parcialmente elevado a un metro del suelo.

La tendencia mindfulness apuesta precisamente por todo lo contrario… lo que importa es vivir el aquí y el ahora y desengancharse de lo tecnológico. De ahí que las escapadas tecno-detox estén hoy más en auge que nunca. Por eso muchos balnearios y spas urbanos se han sumado a este tipo de acciones, añadiendo a su carta de servicios sugerentes rituales y fines de semana “total relax”. Y es que olvidarse del teléfono y dejarse llevar por un momento de calma hace falta más que nunca.