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GESTOS QUE VAN FATAL PARA LA ESPALDA

Toma nota porque es súper interesante y seguro que corrigiendo estos pequeños detalles, te sentirás muchísimo mejor:

Leer en la cama puede no resultar tan relajante a la larga. El leer en la cama con las piernas rectas produce el mismo efecto que el agacharnos mal. Es terrible para las lumbares.