figura

Sigue la tabla y consigue un cuerpo de escándalo

Stepping

Con sesiones diarias de 30 minutos a una hora subiendo y bajando un escalón es suficiente para empezar a notar los beneficios del stepping. Fortalece el corazón y aumenta la capacidad pulmonar, tonifica las piernas y los glúteos, trabaja el "core" y mejora la estabilidad del cuerpo en equilibrio.

Planking

Ácido hidroxicítrico HCA Proviene de la garcinia cambogia, una planta originaria de la India. Este ácido ayuda a bajar peso, gracias a que disminuye la sensación de apetito e inhibe la lipogénesis. Esta acción quemagrasa se debe a que el HCA reduce enormemente la producción de acetil coenzima A, sustancia en la que se convierte el superávit de calorías, que el organismo almacena ante la imposibilidad de quemarlas.