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8 Revistas      

estrés

SABER CONTROLAR EL ESTRÉS ES DETERMINANTE PARA NUESTRA SALUD

DURANTE ESTOS DÍAS… CUIDADO CON EL HAMBRE EMOCIONAL

Este tipo de hambre nace como respuesta a un malestar emocional y en vez de investigar qué es lo que nos afecta, se entierra comiendo. Lo interesante, además de poner freno a los excesos gastronómicos y regularlos, es investigar qué nos está pasando. Una vez evidenciado el problema, aquí tienes algunos consejos para no caer en la tentación.
 

PRACTICAR DEPORTE “DESPEJA” LA MENTE Y LIBERA EL ESTRÉS

8 razones para practicar deporte

 

Reduce el nivel de estrés. Las sustancias químicas liberadas por el cerebro cuando se hace ejercicio pueden llegar a sosegar el estrés. De hecho, una de las primeras cosas que recomiendan los especialistas a las personas con altos niveles de estrés es que practiquen algún tipo de deporte.

MEDITAR CAMBIA LA FORMA DE VER LA VIDA