SUSCRÍBETE

8 Revistas      

comida

DURANTE ESTOS DÍAS… CUIDADO CON EL HAMBRE EMOCIONAL

Este tipo de hambre nace como respuesta a un malestar emocional y en vez de investigar qué es lo que nos afecta, se entierra comiendo. Lo interesante, además de poner freno a los excesos gastronómicos y regularlos, es investigar qué nos está pasando. Una vez evidenciado el problema, aquí tienes algunos consejos para no caer en la tentación.
 

ALIMENTOS QUE SON SANOS, NO ENGORDAN… ¡Y NO LO SABES!

Gemma Miranda, especialista en nutrición y dietética de la Clínica Opción Médica, nos da la lista de una serie de delicias culinarias que se pueden incluir en la dieta porque ¡sorpresa! no son responsables de los kilos de más. toma buena nota, porque se puede perder peso comiendo de forma saludable, variada y sabrosa.
 

LA DIETA MÁS BEAUTY

Podría decirse que la belleza de la piel viene de dentro. Si se le nutre con los nutrientes que necesita, se obtienen resultados extraordinarios. ¿Qué necesita para salvaguardar su belleza? Sobre todo antioxidantes. Y es que cuanto se ve expuesta a la luz natural, no sólo al sol directo, la piel recurre a sus reservas de antioxidantes para protegerse de los rayos UV. Entre estas sustancias imprescindibles están las vitaminas C y E, los polifenoles, el ácido fólico (vitamina B9) y los betacarotenos.

DIETA ANTIACNÉ

Limitar el consumo de…