¿Sabías que el 80% del sistema inmunitario depende del buen estado de la microbiota intestinal? teniendo en cuenta esto, ni que decir tiene que reforzarla es determinante para mantener la salud. en este sentido, una dieta adecuada y unos buenos hábitos son imprescindibles para sentirse bien por dentro y por fuera. aquí te descubrimos qué comer y qué pautas seguir para lograr estar en plenas condiciones, tanto a nivel físico, como emocional. Artículo escrito por ENDIKA MONTIEL. técnico nutricionista y personal trainer.