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CLAVES PARA VIVIR MÁS Y MEJOR

Por Nueva Estética

La edad solo es un número. Y es que envejecer y cumplir años son dos cosas distintas, así de complejo o de sencillo es el planteamiento que revela el libro “La ciencia de la larga vida” escrito por el cardiólogo Valentín Fuster, y el periodista Josep Corbella. Seguir sus consejos puede ayudarnos a ralentizar, e incluso frenar, el envejecimiento. ¿Cómo? Incorporando a nuestra rutina ejercicios y actividades, físicas y mentales, que retrasen al máximo este proceso degenerativo. La clave está en mantenerse siempre activo física, intelectual y emocionalmente. A partir de ahí, se puede vivir más, pero, sobre todo, se puede vivir mejor.