El Bikram Yoga que consiste en practicar esta disciplina en una sala a temperatura y humedad elevadas tiene incontables beneficios y es muy recomendable para vencer los síntomas de la astenia primaveral. Nos lo cuentan desde el centro Bikram Yoga Spain: las posturas que se adoptan y las técnicas de respiración profunda que se llevan a cabo en una atmósfera “caliente” mejoran los estados de irritabilidad, cansancio, tristeza y las alteraciones del sueño que muchas veces se acompañan con el cambio primaveral.